生理10日前から一週間前にやってくるPMS（月経前症候群）。人により重さの違いもありますし、症状も様々です。 なんとか緩和したいと思っても、漢方やバファリンを毎月飲むことに抵抗があったり、継続して飲み続けることが難しかっ… 続きを読む “PMS（月経前症候群）に効く食べ物”
生理前になると「頭が痛い」「腹部がチクチクする」「情緒不安定になる」「イライラする」「精神的に落ち込む」などに悩まされる女性は多いはず。 その症状は、PMS（月経前症候群）かも！ 排卵の後から月経が始まるまでの黄体期にな… 続きを読む “生理前のイライラはPMS（月経前症候群）かも”
基礎体温つけてますか？ 私は二十代中頃から、婦人体温計を(たまたま)買ってましたが、なかなか毎日継続するのは大変で、10日坊主か…そんな感じでした。 基礎体温つけるなんて妊娠を考え出した人だけでしょ？と思われがちですが、… 続きを読む “基礎体温から予測できる体調と対策”