生理前のイライラはPMS（月経前症候群）かも

生理前になると「頭が痛い」「腹部がチクチクする」「情緒不安定になる」「イライラする」「精神的に落ち込む」などに悩まされる女性は多いはず。

その症状は、PMS（月経前症候群）かも！

排卵の後から月経が始まるまでの黄体期になると発症するPMS（月経前症候群）ですが、実に女性の9割が経験していると言われています。
黄体期にはプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加し、心のバランスを整えるセロトニンが減少することなどが理由。

特に20代後半から30代前半の女性に多い傾向にあります。この年代は、仕事が忙しかったりと、子育てに追われたり、ストレスやプレッシャーを感じやすい時期。
ストレスを減らし心身を整えるためには、食事や生活習慣に気を配るのも大切です。